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O que são calorias

Saiba a diferença entre calorias rápidas, lentas e vazias
Calorias podem ser traduzido ou identificado como toda energia que o corpo ganha e perde todo o tempo.
São medidas de calor dos alimentos, o combustível do organismo, que são ingeridas através do que você come, como os carboidratos (pão, legume, massa, frutas). Estas são chamadas de calorias rápidas, pois são as primeiras as serem queimadas pelo corpo como fonte de energia (calorias).

A segunda fonte de calorias é as gorduras e proteínas (carnes, óleos , vegetais, leites, queijos e ovos). Apesar de produzir mais energia, é a segunda fonte e a que proporciona as reservas energéticas para o corpo humano. É classificada como calorias lentas porque sua digestão é um pouco mais demorada.
A terceira fonte , que oferece calorias vazias, porque não traz nenhum benefício ao organismo nem fornece qualquer nutriente , são as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os doces.

OBS: Elimine portanto, as calorias vazias que não trazem benefícios para o seu organismo e só fazem engordar.

Categorias:Saúde
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